ストレッチクラス紹介

年齢に関係なく、

バレエを通して自分の身体を見つめ、色々な新しい発見を楽しんでいくクラスです。

フレイル

という言葉をご存知でしょうか。

年齢に伴い、筋力や心身の活力が低下した状態のことです。

ダンスは多様な動作を含むため、

・身体の筋力・バランス・柔軟性を同時に鍛えることができる

・身体感覚に加え、記憶、音楽、感情など複数の脳機能を同時に使うので、脳の神経回路のつながりがよくなり、脳機能全体が活性化する

ため、フレイル予防の効果がとても高いそうです。

年齢が上の生徒さんもいらっしゃいますが、日々バレエに近づき元気に踊る姿を見ていると、

予防をはるかに超えているなと感じるほどです。

ストレッチの時間は、

自分の身体とじっくり向き合い、様々なところに声をかけ、動かしていきます。

バーレッスンでは、

音楽に合わせ、ストレッチで目覚めてきた身体を使って、バレエのパに挑戦していきます。

センターレッスンでは、

バレリーナの気持ちになって☺️パを組み合わせて踊ったりしています。

[生徒さんの声]

バレエというと少し敷居が高そうですが、絶対準備するものはバレエシューズくらい。それぞれのペースでできるので、はじめやすいと思います。

ぜひ一緒にレッスン、

いかがですか？

チケット制もございます。

※お月謝とクラス 参照